Autor: Katarzyna

Do czego można wykorzystać mleko roślinne?

Do czego można wykorzystać mleko roślinne?

Zamienniki mleka krowiego zyskują coraz większą popularność. Korzystają z nich zwłaszcza osoby, które nie spożywają nabiału ze względu na kwestie zdrowotne lub ideologiczne. Na rynku dostępnych jest wiele mlek roślinnych, które charakteryzuje różny smak i zapach. Warto testować różne opcje po to, aby odszukać swój ulubiony smak.

Poznaj mleko owsiane

Mleko owsiane, znane też jako napój owsiany jest jedną z najpopularniejszych odmian mleka roślinnego. Posiada zarówno swoich zwolenników jak i przeciwników. Tych pierwszych jest jednak znacznie więcej, gdyż mleko to charakteryzuje się subtelnym smakiem i dość korzystną ceną na tle innych napojów roślinnych. Mleko owsiane dostępne jest zazwyczaj w kilku różnych wersjach. Amatorom zdrowego trybu życia poleca się w szczególności wersję bez cukru. Jeśli jednak preferujemy słodki napój mleczny, możemy zdecydować się na dosładzaną wersję. Dużym zainteresowaniem cieszą się również mleka smakowe. W większości sklepów znajdziemy mleko owsiane o smaku waniliowym lub czekoladowym. Miłośnikom tradycyjnych rozwiązań poleca się jednak klasyczną wersję napoju owsianego. Mleko owsiane charakteryzuje się wysoką zawartością błonnika pokarmowego, przez co wzmacnia pracę układu trawiennego. Nie sposób nie zauważyć, że mleko owsiane nie zawiera zbyt wiele białka, ale znajdziemy w nim sporą ilość węglowodanów. Zazwyczaj napoje roślinne wzbogacane są również w witaminę D oraz cenny dla naszego zdrowia wapń.

Do czego możemy wykorzystać mleko owsiane?

Wiele osób, zwłaszcza te, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z roślinnymi zamiennikami nabiału, zastanawia się nad tym do czego właściwie można je wykorzystać. Tak naprawdę mleko owsiane możemy wykorzystać do wszystkiego. Przede wszystkim możemy je popijać do śniadania czy kolacji. Wspaniale będzie smakowało kakao przyrządzone na bazie napoju owsianego. Dobrym pomysłem będzie również wykorzystanie owsianego napoju roślinnego do przygotowania owsianki. Wreszcie, mlekiem owsianym możemy zalać swoje ulubione płatki śniadaniowe lub muesli. Mleko roślinne jest również niezastąpione, jeżeli chcemy przygotować przepyszne naleśniki, słodkie placuszki, a nawet ciasta. Należy jednak mieć na uwadze to, że mleko owsiane posiada delikatnie słodki smak. Jeżeli przygotowujemy ciasto z jego dodatkiem, użyjmy mniejszej ilości cukru niż zwykle. Mleko owsiane z powodzeniem możemy dolać również do swojej kawy. Trzeba mieć jednak na uwadze to, że mleko owsiane nie będzie pieniło się tak dobrze jak krowie.

Gwiazda zdjęcie utworzone przez stockking - pl.freepik.com
Dlaczego warto spożywać napój owsiany?

Dlaczego warto spożywać napój owsiany?

Warto mieć świadomość, że napój owsiany ma zdecydowanie więcej właściwości zdrowotnych dla organizmu niż mogłoby się wydawać. Należy również zaznaczyć, że z roku na rok coraz większa liczba osób podejmuje decyzję o wyeliminowaniu ze swojej codziennej diety nabiału, a następnie zastąpienie go mlekiem pochodzenia roślinnego. Trzeba zdawać sobie sprawę, że mleko roślinne jest nie tylko i wyłącznie lekkostrawne, ale także charakteryzuje się wyjątkowymi właściwościami prozdrowotnymi. 

Czym dokładnie jest napój owsiany i w jaki sposób powinno się go pić?

Koniecznie należy wiedzieć, że mleko z płatków owsianych wytwarzane jest z owsa. W ten sposób wspomniany produkt jest w 100% roślinny. Warto zaznaczyć, że jest to produkt przeważnie wybierany przez osoby, które są na diecie wegańskiej, albo cierpią na nietolerancję laktozy. Trzeba wiedzieć, że omawiane mleko z płatków owsianych można bez żadnego problemu pić nie tylko i wyłącznie na zimno, ale również na ciepło. Część osób stosuje napój owsiany jako dodatek do kawy, herbaty czy nawet czekolady. Produkt wykorzystywany jest również w przepisach na sosy, kremy czy koktajle. Osoby zainteresowane mogą zaopatrzyć się w mleko z płatków owsianych praktycznie w każdym większym sklepie. Ponadto niektóre marki mają w swojej ofercie asortymentowej omawiany produkt w różnych smakach. Doskonałym przykładem może być napój owsiany o smaku czekoladowym czy waniliowym. Nie wszyscy także zdają sobie sprawę, że produkt można bez żadnego problemu przygotować w domu.

Jakie są zdecydowanie największe atuty napoju owsianego?

Osobom, które są zainteresowane oczyszczeniem organizmu z toksyn czy pozbyciem się wzdęć, rekomendowane jest sięgnięcie po omawiany napój owsiany. Koniecznie trzeba również zaznaczyć, że znajdująca się w mleku owsianym bardzo duża liczba przeciwutleniaczy będzie zdecydowanie pomagała w ochronie organizmu przed bardzo niekorzystnym działaniem wolnych rodników. Należy zdawać sobie sprawę, że mogą one przyczynić się do licznych chorób czy przedwczesnego starzenia się. Nie można zapomnieć, że wspomniana korzyść jest także zasługą ważnych aminokwasów, które są dostarczane przez omawiany napój. Pomagają organizmowi właściwie funkcjonować, a także utrzymać komórki w zdrowiu przez bardzo długi czas. Ponadto znajdujący się w mleku owies świetnie będzie regulował florę bakteryjną. Jest to spowodowane przede wszystkim bardzo dużą zawartością błonnika roślinnego. Nie trzeba się zatem wahać, można bez żadnego problemu pić omawiany produkt do śniadania.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez stockking - pl.freepik.com
Jakich kosmetyków do pielęgnacji ciała potrzebuje kobieta?

Jakich kosmetyków do pielęgnacji ciała potrzebuje kobieta?

Pielęgnacja skóry ciała pozwala na zachowanie jej w dobrej kondycji na długie lata. Nie sposób jednak nie zauważyć, że pielęgnacja bez posiadania odpowiednich kosmetyków nie będzie możliwa. Z tego też względu dobrze byłoby wyposażyć się w dobrej jakości produkty. Najlepiej stawiać na te naturalne, bo cechuje je nie tylko skuteczność, ale i bezpieczeństwo. 

Wyposaż się w dobry peeling

Ekologiczne kosmetyki powinny nie tylko nawilżać naszą skórę, ale również złuszczać martwy naskórek. Warto byłoby więc zdecydować się na zakup dobrej jakości peelingu. W sklepach z naturalnymi kosmetykami, zarówno tych stacjonarnych jak i internetowych znajdziemy peelingi różnego rodzaju. Bardzo popularne są peelingi gruboziarniste. Wśród nich na szczególną uwagę zasługują peelingi solne i peelingi cukrowe. Dużym zainteresowaniem cieszą się również peelingi drobnoziarniste, które są wskazane, jeżeli nasza skóra jest wrażliwa. Jeśli zależy nam nie tylko na efekcie złuszczającym, ale także na efekcie ujędrniającym, zainteresujmy się peelingiem kawowym. Możemy przygotować go w domu, wykorzystując do tego celu fusy po kawie. Aby peeling miał szansę przynieść oczekiwane przez nas rezultaty, musimy stosować go regularnie i systematycznie. Skórę należy złuszczać przynajmniej raz w tygodniu. W przypadku stosowania peelingu kawowego, musimy pamiętać także o tym, aby pozostawić go na skórze przez około piętnaście minut. W przeciwnym razie efekt ujędrniający może nie być zbyt spektakularny.

Nawilżanie to podstawa

Nie ulega wątpliwości, że każda przedstawicielka płci pięknej, która marzy o gładkiej skórze ciała, powinna regularnie ją nawilżać. W praktyce oznacza to konieczność używania kosmetyków nawilżających po każdym myciu. Na pewno godne polecenia są balsamy nawilżające, ale z powodzeniem możemy wykorzystać również olejki. Bardzo istotne jest to, aby w kosmetykach nawilżających znajdowały się składniki naturalnego pochodzenia. Poszukujmy więc w balsamach i musach do ciała olejów roślinnych. Godny polecenia będzie również wosk z borówki amerykańskiej, któremu przypisuje się nie tylko właściwości odżywcze, ale również łagodzące. Jeśli chcemy przy pomocy balsamu zredukować widoczność cellulitu, musimy zainteresować się kosmetykami zawierającymi ekstrakt z kofeiny. Poszukujmy również balsamów zawierających w swoich składach ekstrakt z arniki górskiej, która znacząco wzmacnia kruche naczynka krwionośne. Miejmy na uwadze także to, aby balsam wklepywać w oczyszczoną skórę ciała. W przeciwnym razie składniki aktywne zawarte w kosmetyku nie wchłoną się.

Gwiazda zdjęcie utworzone przez stockking - pl.freepik.com